Cerca i posti e le situazioni che ti creano disagio per imparare a controllarle e a non esserne mai schiavo.
Il fatto che gli altri si aspettino qualcosa da te non ti obbliga a farlo se non vuoi. E soprattuto a farlo sempre in base alle necessità degli altri e non delle tue.
Impara ad accettare che tutto è relativo e che ognuno vede dalla propria prospettiva. Tutto il resto verrà da solo.